慌てず、焦らず

おはようございます。田中です。

今日のメルマガです。

どうぞご覧ください。

稀に書く事が湧いてこない場合があります。

いつもは通勤中や休憩中に湧いてくるのですが
今回は出ません。

そんな時は
瞑想と
シヴァナンダヨガのポーズを
行います。

普段は休日の朝に自宅で行うのですが
作業やデスクワークが忙しく
頭に気が集まってしまった時は
事務所の中に
ヨガマットを敷いて行います。

何も考えずにポーズをこなし
頭が空っぽになってから
瞑想します。

７～８年前から
ヨガや瞑想を取り入れ
慣れたもので邪念を感じることなく
瞑想に入れます。

5分～10分も
瞑想すれば
頭スッキリ
ヨガで
身体スッキリ

忙しいときや
今回みたいに何も湧いてこないときは
慌てず、焦らず
ヨガと瞑想をして
リセットし業務に臨みます。

私にとっては
昼寝みたいなものです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

ではまた明日。

今日も素晴らしい1日になりますように。

田中健介

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